Il y a des aliments qu'il faut privilégier.
- Les bons gras = les poissons gras, riches en oméga 3 (saumons, sardines, harengs...)
- les viandes blanches pour les accro de la viande ... = pauvre en matière grasse (blanc de dinde, poulet ...)
- les bonnes protéines (œufs, lait de soja, germes, etc...)
- des légumes vert +++ on se gave de légumes vert car ça favorise le transit et nettoie l'intérieur de votre corps ... (en gros parlons peu parlons cru ça vous nettoie le corps, tout ce qui n'est pas bon s'y accroche, et s'élimine quand vous allez au toilette, au lieu de stagner dans votre organisme. Capiche?)
- des fruits à volonté, on ne se gave pas de fraises-chantilly-chocolat non... on se fait des bols de fraises-citron. Des kiwi-banane. Des Jus de fruits maison, des compotes maison, fruits au petit déj ou à 4h au lieu de se faire un sandwich ...
- de l'eau ... l'eau est la seule boisson capable de nettoyer vos reins. Donc toutes ces personnes qui se plaignent d'avoir des problèmes de dos et de reins... je leur demande "tu bois assez d'eau?" Elles me répondent : " Non j'aime pas l'eau" ... Bin alors dans ce cas pourquoi continues-tu à nous prendre la tête ? Arrêtes de te plaindre tout simplement ... je ne cautionne pas ce genre de propos. Vous ne pouvez pas rester avec des personnes comme ça . Et si vous vous reconnaissez en lisant ces lignes, gagnez en sagesse, et changez. Ce n'est pas un tord d'avoir des défauts, on en a tous, seulement ceux qui sont sages en prennent conscience et les corrigent de façon immédiate . Seuls les faibles diront "plus tard". Et à ce jour tu ne veux plus faire partie de cette catégorie. Alors oui tu es responsable de ton état, on t'as donné les clefs, il ne reste qu'à ouvrir la porte. Si tu fais le choix de la laisser fermer tu ne peux continuer de te plaindre. Car c'est le choix que tu as fais, c'est qu'il te convient ... non? Non! ;-) Donc buvez de l'eau !
- des herbes aromatiques, des citrons
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