Comment perdre du poids sans le reprendre ?

Rééquilibrage alimentaire !

Introduction

Il faut tout d'abord prendre conscience que notre corps et la seule chose sur laquelle nous avons un contrôle quasi total. On décide de ce qu'on va dire, faire, regarder, et ... manger .
Cette action de "manger" = introduire quelque chose à l'intérieur de toi/de ton corps/de ton organisme. C'est pas rien ... il faut en prendre conscience! Pourquoi manger quelque chose qui va boucher tes artères plutôt qu'un aliment que nettoiera ton foie? C'est idiot ... non ? Prends un temps de réflexion , prends conscience de ça. Puis avance dans ta lecture ...

Quand tu fais le choix de perdre du poids, pour de bon, c'est un changement de vie. Tu te sentiras plus à l'aise , moins de problèmes physiques , peut-être psychiques aussi, tu feras de nouvelles rencontres car intéressé par d'autres choses ... de bonnes choses. Et tout ceci en fin de compte changera ta vie ... donc ça aussi il faut le réaliser. J'entends par là que si tu t'alimentes bien, prends soin de toi, mais que tu vis dans une maison pourrie, entouré de personnes qui mangent mal, sont négatives, ne font rien de bien etc... ça ne sert à rien elles vont te tirer vers le bas.  Changement radical ... tu fais le choix aujourd'hui de n'introduire que de bonnes choses au sein de ton corps, fais la même chose au sein de ta vie!

Je fais des programmes sur 3 mois. Ils sont intensifs, et nous avons toujours eu des résultats car il y a un suivi régulier. Je suis en contact avec eux un jour sur deux, si envie de craquer ils m'appellent, ceux qui sont proches je leur rend visite pour des séances de sport etc ... donc à partir de là quand vous êtes motivé à 200% et que vous avez une obsessionnelle du sport et de l'alimentation qui vous traque ... ça ne peux que fonctionner me direz-vous!

Donc bien sûr je ne peux mettre mes programmes complets car il faudrait des pages et des pages (je fais des dossiers ) alors je vais essayer de mettre le maximum d'infos ici. [ Bien sûr si toutefois vous avez envie/besoin d'un programme perso et complet je reste dispo. via mon adresse mail perso (elessiacontact@gmail.com) ]

Les recettes présentes sont à la portée de tous (que vous sachiez cuisinez ou pas) elles sont faites pour les petits budgets (et les moyens ) et les personnes qui n'ont pas forcément le temps de prendre le temps de bien cuisiner (pressés , occupés par le travail, débordés à cause des enfants, etc ...) .